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  • Un exercice respiratoire pour se relaxer

    Un exercice respiratoire pour se relaxer

    Exercice n° 1 d’une série de 5 exercices de Sophrologie pour la détente du corps et de l’esprit.

    Un temps pour Vous, vivez dans la présence de votre Être, ici et maintenant.

    Entrez dans le silence de la pratique de la respiration lente et régulière, vous reliant à vous-même, en vous libérant de toute tension.

    Soyez présent, retrouvez la Joie simple du lâcher-prise en vous connectant à vous même. Respirez profondément et suivez le flux et le reflux de votre souffle vital.

    Ouvrez-vous à cet instant rempli des Valeurs de Paix et d’Harmonie.

    Ancrez-vous, posez-vous dans l’instant présent et ressourcez-vous.

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