• Masters de golf – 8 exercices de préparation mentale pour optimiser son potentiel

    Masters de golf – 8 exercices de préparation mentale pour optimiser son potentiel

    L’importance de la préparation mentale et psychologique de l’individu dans la performance sportive est à présent largement reconnue, bien qu’en France, elle ne soit pas systématiquement entraînée dans tous les corps de sports. Elle a été particulièrement mise en avant dans le golf, notamment avec les prouesses reconnues de Tiger Woods. La préparation mentale n’est toutefois l’apanage des

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  • Sophrologie : 6 bénéfices prouvés sur la santé

    Sophrologie : 6 bénéfices prouvés sur la santé

    Cette technique est surtout connue comme méthode de relaxation. Mais pratiquée régulièrement, elle génère aussi des bienfaits thérapeutiques vraiment efficaces. Tabac, surpoids, douleurs… : le point sur des résultats avérés. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette discipline vise à restaurer l’harmonie entre le corps et l’esprit. En libérant les tensions,

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  • La sophrologie contre les acouphènes

    La sophrologie contre les acouphènes

    L’émission Télé Matin s’est penchée sur l’intérêt de la sophrologie pour lutter contre les acouphènes. Face à ce bruit strident et permanent au fond de l’oreille, la sophrologie constitue une solution de relaxation et surtout d’habituation à ce trouble, qui touche deux millions de personnes en France.    

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  • Des neuroscientifiques expliquent pourquoi il est bon de respirer profondément

    Des neuroscientifiques expliquent pourquoi il est bon de respirer profondément

    « Respire un bon coup ! » ne serait pas qu’une simple phrase prononcée en l’air. En effet, des neuroscientifiques américains estiment qu’une respiration profonde a une influence positive sur notre santé mentale. Contrôler sa respiration aurait de multiples bénéfices, comme le souligne une étude publiée dans le Journal of Neurophysiology le 27 septembre 2017. Menée par

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