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  • La sophrologie, une méthode efficace contre la douleur

    La sophrologie, une méthode efficace contre la douleur

    Mise au point en 1960 par le psychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie permet de mieux gérer la douleur. Synthèse de différentes techniques de relaxation, cette méthode associe le relâchement musculaire, la respiration et la pensée positive de façon à faire communiquer au mieux le corps et l’esprit. Tout d’abord, la sophrologie permet de détourner la personne de

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