• Sophrologie ludique pour les enfants : 5 exercices de relaxation dynamique

    Sophrologie ludique pour les enfants : 5 exercices de relaxation dynamique

    La relaxation dynamique est idéale pour les enfants car elle fait appel au corps, à la respiration et à la pensée positive. Vous pourrez proposer ces activités de sophrologie dès 3/4 ans. Lorsque les enfants sont excités ou énervés, il est illusoire de vouloir les calmer avec des paroles (comme « Calme toi »). Les

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  • 10 bonnes raisons d’essayer la sophrologie

    10 bonnes raisons d’essayer la sophrologie

    Vous entendez de plus en plus parler de la sophrologie que ce soit pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, la préparation à l’accouchement, aux examens et aux concours… La sophrologie, véritable outil du quotidien, est un accompagnement aux différents moments de la vie. Si vous hésitez encore, voici 10 bonnes raisons pour

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  • 5 minutes par jour pour booster votre vitalité

    5 minutes par jour pour booster votre vitalité

    Les 3 mois d’hiver et les maux qui l’accompagnent ont impacté votre vitalité. Le printemps propice à la régénération est la saison idéale pour favoriser ce regain d’énergie nécessaire à votre bien-être. Vous possédez, sans peut-être en avoir conscience, la ressource qui vous permet de booster cette vitalité : La respiration. En effet, utiliser le réflexe

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  • Avec la sophrologie, soyez plus zen dans vos négos

    Avec la sophrologie, soyez plus zen dans vos négos

    Eliminez votre stress en pratiquant régulièrement des exercices de sophrologie. Grâce à cette relaxation, Pierre-Louis Arnout, gérant d’un cabinet d’expertise comptable, aborde ses clients avec davantage d’efficacité.  Patron plutôt stressé au départ, je suis devenu beaucoup plus serein au travail. En particulier, je dédramatise les négociations et j’ai une plus grande résistance aux tractations fleuves.

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