• Vidéo: qu’est-ce que la sophrologie ?

    Vidéo: qu’est-ce que la sophrologie ?

    Des vidéos Sophro maintenant en ligne. Catherine Aliotta, Présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, répond à vos questions (Question n°1).    

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  • Libérez votre talent avec la Sophrologie

    Libérez votre talent avec la Sophrologie

    92% des Français ayant pratiqué la sophrologie en ont gardé une bonne image.   « La réussite d’une prise de parole ou d’une prestation scénique dépend de nombreux facteurs. Vous appréhenderez ce qu’est la sophrologie et pourquoi elle est un des moyens les plus efficaces pour gérer le stress et le trac avant une prestation scénique

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  • Sophrologie ludique pour les enfants : 5 exercices de relaxation dynamique

    Sophrologie ludique pour les enfants : 5 exercices de relaxation dynamique

    La relaxation dynamique est idéale pour les enfants car elle fait appel au corps, à la respiration et à la pensée positive. Vous pourrez proposer ces activités de sophrologie dès 3/4 ans. Lorsque les enfants sont excités ou énervés, il est illusoire de vouloir les calmer avec des paroles (comme « Calme toi »). Les

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  • 10 bonnes raisons d’essayer la sophrologie

    10 bonnes raisons d’essayer la sophrologie

    Vous entendez de plus en plus parler de la sophrologie que ce soit pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, la préparation à l’accouchement, aux examens et aux concours… La sophrologie, véritable outil du quotidien, est un accompagnement aux différents moments de la vie. Si vous hésitez encore, voici 10 bonnes raisons pour

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