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    Sophrologie ludique pour les enfants : 5 exercices de relaxation dynamique

    La relaxation dynamique est idéale pour les enfants car elle fait appel au corps, à la respiration et à la pensée positive. Vous pourrez proposer ces activités de sophrologie dès 3/4 ans. Lorsque les enfants sont excités ou énervés, il est illusoire de vouloir les calmer avec des paroles (comme « Calme toi »). Les

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    10 bonnes raisons d’essayer la sophrologie

    Vous entendez de plus en plus parler de la sophrologie que ce soit pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, la préparation à l’accouchement, aux examens et aux concours… La sophrologie, véritable outil du quotidien, est un accompagnement aux différents moments de la vie. Si vous hésitez encore, voici 10 bonnes raisons pour

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    Les 3 mois d’hiver et les maux qui l’accompagnent ont impacté votre vitalité. Le printemps propice à la régénération est la saison idéale pour favoriser ce regain d’énergie nécessaire à votre bien-être. Vous possédez, sans peut-être en avoir conscience, la ressource qui vous permet de booster cette vitalité : La respiration. En effet, utiliser le réflexe

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    Accouchement sans douleur : testez la sophrologie !

    La grossesse est un moment de grand bonheur, mais aussi propice aux inquiétudes, que ce soit sur l’accouchement ou dans la perspective du chamboulement familial à venir. La sophrologie peut être l’une des pistes à explorer pour retrouver calme et confiance. La préparation à l’accouchement est un objectif central pour la future maman. Ainsi, de

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