• 27 AVR 15
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    Sophrologie ludique pour les enfants : 5 exercices de relaxation dynamique

    Sophrologie ludique pour les enfants : 5 exercices de relaxation dynamique

    La relaxation dynamique est idéale pour les enfants car elle fait appel au corps, à la respiration et à la pensée positive. Vous pourrez proposer ces activités de sophrologie dès 3/4 ans. Lorsque les enfants sont excités ou énervés, il est illusoire de vouloir les calmer avec des paroles (comme « Calme toi »). Les

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    • 03 AVR 15
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    10 bonnes raisons d’essayer la sophrologie

    10 bonnes raisons d’essayer la sophrologie

    Vous entendez de plus en plus parler de la sophrologie que ce soit pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, la préparation à l’accouchement, aux examens et aux concours… La sophrologie, véritable outil du quotidien, est un accompagnement aux différents moments de la vie. Si vous hésitez encore, voici 10 bonnes raisons pour

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    • 02 AVR 15
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    5 minutes par jour pour booster votre vitalité

    5 minutes par jour pour booster votre vitalité

    Les 3 mois d’hiver et les maux qui l’accompagnent ont impacté votre vitalité. Le printemps propice à la régénération est la saison idéale pour favoriser ce regain d’énergie nécessaire à votre bien-être. Vous possédez, sans peut-être en avoir conscience, la ressource qui vous permet de booster cette vitalité : La respiration. En effet, utiliser le réflexe

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    • 16 FÉV 15
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    Accouchement sans douleur : testez la sophrologie !

    Accouchement sans douleur : testez la sophrologie !

    La grossesse est un moment de grand bonheur, mais aussi propice aux inquiétudes, que ce soit sur l’accouchement ou dans la perspective du chamboulement familial à venir. La sophrologie peut être l’une des pistes à explorer pour retrouver calme et confiance. La préparation à l’accouchement est un objectif central pour la future maman. Ainsi, de

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    • 12 FÉV 15
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    La sophrologie au secours des demandeurs d’emploi

    La sophrologie au secours des demandeurs d’emploi

    « Inspirez doucement, puis soufflez profondément pour expulser toutes les choses qui vous bloquent. » La voix douce de Marion Ovadia se diffuse dans la salle de réunion de la mairie de Vaucresson. Dix personnes en recherche d’emploi ont pris part hier à la deuxième des dix séances de sophrologie proposées par l’espace emploi de la ville

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    • 06 FÉV 15
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    La sophrologie pour maigrir

    La sophrologie pour maigrir

    Pour retrouver et conserver le poids d’équilibre Le surpoids est devenu en France un problème de santé publique et l’obésité est une maladie qui nécessite un soin. Les campagnes de prévention en place depuis plus de dix ans parviennent à peine à faire ralentir l’incidence du surpoids dans la population française. Il semblerait que les

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